URBAN TRAINING

Séance de gym extérieur à prédominance énergétique (ou zen) pendant laquelle nous allons travailler l’amélioration des fonctions cardio respiratoires, le renforcement musculaire, la souplesse…
Nous allons exploiter les différents éléments du milieu extérieur (bancs, arbres, barrières, escaliers, espace vert ..) pour réaliser des exercices seul ou à plusieurs, ludiques, efficaces et tout ça dans la convivialité !! En résumé l’urban training c’est: Bouger, s’aérer, respirer, s’oxygéner, se sentir libre, se faire plaisir et rester en bonne santé !