FITNESS

Différentes types de cours peuvent être proposés :

• Multi gym dynamique
• Renforcement musculaire
• Gym douce
• Cardio-tonique
• Méthode PILATES :
  

  « PILATES » est le nom d’une méthode qui a pour objectifs: le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Ceci pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
  Le Pilates est une technique qui se fonde sur des concepts principaux tels que: la concentration, la respiration, le contrôle, la coordination, la précision, le centrage, la régularité et la fluidité..
  C’est une méthode adaptée à TOUS !