Associations, collectivités, entreprises … : je vous propose des cours collectifs selon des thématiques variées en fonction du public concerné et des objectifs sport/santé de vos adhérents.
Des séances ludiques, efficaces, douces ou dynamiques, en extérieur pour s’oxygéner ou en salle (avec petit matériel) et bien­sûr toujours dans la convivialité !
Pour les enfants et adolescents des programmes sportifs peuvent aussi être mis en place dans vos structures sur les temps scolaires, périscolaires ou sous forme de stage (tennis, sport collectif, multi­sport.. ) .
MARCHE ACTIVE

MARCHE ACTIVE

Cette activité se pratique en groupe et consiste en une marche dynamique. Cours d'environ 1 heure (décomposé en 3 phases : échauffement, corps de séance et étirement) la plupart du…

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FITNESS

FITNESS

Différentes types de cours peuvent être proposés : Multi gym dynamique Renforcement musculaire Gym douce Cardio-tonique Méthode PILATES : « PILATES » est le nom d’une méthode qui a pour objectifs: le…

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URBAN TRAINING

URBAN TRAINING

Séance de gym extérieur à prédominance énergétique (ou zen) pendant laquelle nous allons travailler l'amélioration des fonctions cardio respiratoires, le renforcement musculaire, la souplesse... Nous allons exploiter les différents éléments…

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