Votre Alimentation

L’alimentation est un élément essentiel pour votre corps tant pour votre forme physique que votre santé. Que vous ayez ou non des objectifs de perte ou gain de poids il est donc important d’apporter à votre organisme les nutriments qui lui sont essentiels.

L’objectif est de réapprendre à manger sainement et de façon équilibrée en prenant en compte vos goûts et votre rythme de vie.

Ce coaching alimentaire personnalisé se fait en 3 phases :

Faire le bilanAtteindre vos objectifsDévelopper une autonomie

Faire le bilan de votre alimentation actuelle et de vos attentes

On recherche une alimentation saine sur la durée pour éviter les effets «yoyo» de certains régimes

Proposer des changements progressifs et vous accompagner pour atteindre vos objectifs

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    • Travail sur la qualité des aliments et leur catégorisation.

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  • Aucun aliment n’est interdit : travail sur la quantité

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  • Quand manger quoi ? : connaître le timing

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  • Les aliments disponibles autour de nous sont suffisamment riches et variés pour répondre à nos besoins : les compléments alimentaires sont la plupart du temps inutiles

 

Développer une autonomie dans votre nouveau rythme alimentaire en vous aidant à trouver les astuces qui vous correspondent

    • ­Idées recettes

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  • Des repas qui s’adaptent à toute la famille