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Pour les sédentaires c’est un des facteurs de la condition physique (pour accomplir des activités quotidiennes professionnelles, domestiques et de loisirs) et donc de la santé au sens large.
La souplesse donne une plus grande aisance gestuelle, elle facilite la vie de tous les jours et confère à la vie physique un plaisir du mouvement.
Pour les sportifs: vous avez besoin d’être souple en fonction de votre discipline pour augmenter vos performances et éviter les blessures.
