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Par exemple : Abdos-fessiers, dos …
L’intérêt généralement reconnu au renforcement musculaire est d’améliorer la qualité de vie. Il s’agit de rendre les personnes plus fortes et plus résistantes dans le temps pour l’ensemble des mouvements quotidiens (soulever les courses, les enfants, refaire un certain nombre d’activités tel que monter les escaliers, bricoler, jardiner…).
Il est important de travailler les muscles profonds (de la posture) et les muscles superficiels (des mouvements).
Mais aussi d’un point de vue esthétique pour avoir un corps plus tonique et ferme !
